AllDieta i odżywianieSeniorzyStawy

Ćwiczenia dla seniorów – jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać?Seniorzy

Ćwiczenia dla seniorów – jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać?

Aktywność fizyczna Polaków maleje wraz z wiekiem. Badania pokazują, że choć 4 na 5 seniorów zauważa…

21 września 2025

Jak wybrać produkt na wsparcie stawów dla seniorów?Seniorzy

Jak wybrać produkt na wsparcie stawów dla seniorów?

Z wiekiem może dochodzić do osłabienia kości i stawów. Badania wskazują, że aż 70% osób po…

5 września 2025

Jakie są rodzaje kolagenu i który z nich najlepiej wspiera stawy?Stawy

Jakie są rodzaje kolagenu i który z nich najlepiej wspiera stawy?

Kolagen jest najważniejszym białkiem strukturalnym w organizmie człowieka, który odpowiada przede wszystkim za utrzymanie jędrności i…

25 sierpnia 2025

Jak unikać kontuzji stawów podczas treningu siłowego w starszym wieku?Seniorzy

Jak unikać kontuzji stawów podczas treningu siłowego w starszym wieku?

Trening siłowy to doskonały sposób na poprawę ogólnej sprawności fizycznej – wzmocnienie mięśni, zwiększenie wytrzymałości oraz…

13 sierpnia 2025

Czy stres wpływa na zdrowie stawów?Stawy

Czy stres wpływa na zdrowie stawów?

Stres, kojarzony głównie z młodymi, zapracowanymi ludźmi, w rzeczywistości może dotknąć każdego – również seniorów. Co…

20 lipca 2025

Jak wspierać swoje stawy zimą?Stawy

Jak wspierać swoje stawy zimą?

Zima to wymagający czas dla stawów, zwłaszcza w przypadku osób starszych. Niskie temperatury, zwiększona wilgotność oraz…

15 lipca 2025

Regeneracja stawów po wysiłkuStawy

Regeneracja stawów po wysiłku

Mówi się, że amatorom trudniej jest przygotować się do maratonu – nie przez brak treningów, ale…

15 czerwca 2025

Dieta na stawy – co jeść, aby zadbać o kości i stawy?Dieta i odżywianie

Dieta na stawy – co jeść, aby zadbać o kości i stawy?

Badania pokazują, że jedynie 1/3 Polaków w wieku 15–69 lat regularnie podejmuje aktywność fizyczną (https://www.gov.pl/attachment/16f56202-0c32-4963-a147-b734d1bc625f, dostęp…

7 maja 2025

Rola manganu w organizmieDieta i odżywianie

Rola manganu w organizmie

Mangan jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie w niewielkich ilościach. Mimo to pełni ważną rolę…

7 kwietnia 2025

Jak wspomóc odbudowę chrząstki stawowej?Stawy

Jak wspomóc odbudowę chrząstki stawowej?

Wraz z wiekiem nasze stawy stają się coraz bardziej narażone na przeciążenia i mikrourazy, które z…

15 marca 2025

Suplementacja wspierająca stawy aktywnych fizycznie seniorów – na co zwrócić uwagę przy jej doborze?Stawy

Suplementacja wspierająca stawy aktywnych fizycznie seniorów – na co zwrócić uwagę przy jej doborze?

Jednym z największych problemów, z którym zmagają się ludzie w starszym wieku, jest zwiększone ryzyko kontuzji…

7 lutego 2025

Witaminy wspierające stawy – czy warto suplementować?Stawy

Witaminy wspierające stawy – czy warto suplementować?

Stawy to struktury anatomiczne łączące kości i umożliwiające im swobodny ruch względem siebie. Niestety, z wiekiem…

25 listopada 2024

Dyskomfort ze strony stawów – jak dbać o stawy i mięśnie?Seniorzy

Dyskomfort ze strony stawów – jak dbać o stawy i mięśnie?

Trudności ze wstawaniem z fotela, dyskomfort w kolanach i plecach, oraz podczas chodzenia u osób starszych…

24 października 2024

Glukozamina na stawy – działanie, zastosowanieStawy

Glukozamina na stawy – działanie, zastosowanie

Glukozamina to naturalny związek, który odgrywa istotną rolę w budowie i regeneracji chrząstki stawowej. Z tego…

5 sierpnia 2024