Seniorzy

Wiele osób wciąż uważa, że regularna aktywność fizyczna jest ważna przede wszystkim dla młodych. Tymczasem ruch…

Jak wynika z raportu MultiSport Index 2025, ponad połowa Polaków po 60. roku życia nie podejmuje…

Aktywność fizyczna Polaków maleje wraz z wiekiem. Badania pokazują, że choć 4 na 5 seniorów zauważa…

Z wiekiem może dochodzić do osłabienia kości i stawów. Badania wskazują, że aż 70% osób po…

Trening siłowy to doskonały sposób na poprawę ogólnej sprawności fizycznej – wzmocnienie mięśni, zwiększenie wytrzymałości oraz…

Trudności ze wstawaniem z fotela, dyskomfort w kolanach i plecach, oraz podczas chodzenia u osób starszych…